gdzie mozna

[...] nie mam już tyle czasu, który bym mógł poświęcić na siłownię, a z dojazdami zajmowało mi to około 4 godziny 3x w tygodniu pomyślałem, że można może ćwiczyć krócej, w domu i też wypracowac efekt czy takie pytanie z Twojej strony oznacza, że nic z tego nie będzie ? że za dużo tyle razy w tyg ? nie wiem gdzie kończy się drwina a zaczyna prawda

[...] tym co jesz, więc zasada wszystko byle kcal się zgadzały jest najgorszym co można sobie zrobić. Wiele osób co prawda nieźle zredukowało na IIfym, ale są jeszcze inne ważniejsze rzeczy niż sam wygląd. Może masz zbyt kwaśną dietę i zaburzoną gospodarkę hormonalną, proponuję Ci dorzucić gdzie się da szpinak i brokuły, gdyż są bardzo alkalizujące.

[...] powinna waga rosnac co tydzien nie liczac pierwszych tygodni (wtedy moze troche bardziej skoczyc) Zmierz obwody uda, talii, bicepsa, pasa i innych. Powinny rosnac miescja gdzie jest duzo miesnia i nieco mniej tluszczu czyli np. biceps. Jezeli biceps i talia beda szly rowno to mozna masowac dalej. Jezeli biceps nie bedzie dalej rosl tylko [...]

[...] wynalazek, nic tak nie pobudza bicepsa jak pełny ruch ręki z sztangielką i porządnym skrętem pełną supinacją. Można dawać jako uzupełnienie treningu jako ćwiczenie główne jak kto woli i jak ma ułożony trening. Możliwości jest od groma ale to zależy jak masz ułożony plan i gdzie to można dać... Zmieniony przez - maceek w dniu 2015-10-07 19:08:25

Zamiast wdawać się w dyskusje proponuje odesłać kolegę do działu odżywianie, gdzie zapozna się z zasadami prawidłowego żywienia. Chyba, że kolega wyrazi chęć zmarnowania środków które zakupi, to wtedy można podpowiadać...

[...] na typowa 20-tke (albo 15-tke), ale to jednak jest jakas zintegtowana sztanga na stale z suwnica i nie musi byc wcale typowa. Jak napisalam wyzej, u mnie jest suwnica, gdzie sztanga wyglada normalnie, masywnie, a wazy 11kg. Wiec to zalezy. Jak nie ma nic na suwnicy napisane i nikt na silce nie zna sprzetu, a sprzet no name, to nie mozna [...]

okey juz wiem gdzie ma dzairy a jakie wzorki jesli mozna wiedziec??

[...] byc ze wszystkim on off - off ze wszystkim jesli chodzi o natural bodybuilding - nie ma czegos takiego jak off wiadomo ze nie osiagnie sie tego jak podczas on (mowa o saa) gdzie spadki bywaja demotywujace i depresyjne - i to bardzo! wiec ciagnie od nowa potem znowu off potem znowu on - bo off jednak to nie to - i w koncu stwierdzasz ze musisz [...]

[...] - wiec juz na samym wstepie musisz zachowych sie jak pro,cwiczyc jak pro i jesc jak pro - czyli ryz z kurakiem na sucho i nie ma miejsca na wyjatki czy zmiany to gdzie miejsce na przyjemnosc? oni to robia za kase,czy dla wystepu na scenie - my to robimy dla siebie - i tylko dla siebie (no moze zeby jeszcze panny wyrywac co niektorzy [...]

[...] chamstwo w c***... ale Ortiz też sam sobie winny bo ile można przepraszać ? trza walczyć nawet jak się zdarzy bania w ferworze walki, a nie płaszczyć się. Ogólnie ten Cortez jest popularny, ale już wcześniej odwalał szopki (nie pamiętam gdzie ale było coś, że nie podoba mi się jego sedziowanie) a teraz to dobił do puli.. niesmak hehe tyle powiem

eksperymenty eksperymentami ale w taki cos mozna bylo sie bawic jak eca stacki i inne takie mozna bylo zamawiac jedynie bedac szczesliwym posiadaczem karty kredytowej. napisz jakie pytania cie drecza i gdzie takie rozbiezne opinie wystepuja?

[...] jest pare ale.Tzn: 1.Skąd wiesz że płyniesz w 2 zadaniu na 90%? 2.Można dodać na koniec zabawe albo jakieś rozlużnienie ze 100 metrów 3.Dlaczego tylko 1 trening rozpisałeś.A gdzie 2,3 5, 10 itd.Przecierz to nudne pływać jeden trening w kółko...poza tym na dłuższą mete nic Ci to nie da. 4.Dlaczego 1:30 min to za długo na trening. Jak pływałeś [...]

mam pytanie do nofatuk'a - gdzie włocławka można kupić we Wrocławiu ??

Witam Panowie! Wiem gdzie w Gdańsku można kupić pam, bo sam sobie dziś go kupiłem! otóż Pasaż Królewski (obok LOT-u) ul. Wały Jagiellońskie 8, można go tam nabyć w cenie 29 zł, polecam!

[...] ten trening, popmek nie robilem bo nie moge nog jeszcze obciazac, mysle ze na przyszlym treningu juz bede robil Masakra, mam uczucie jakby zyly mi chcialy wyskoczyc (tam gdzie krew sie pobiera).. Po treningu zjadlem 2 banany, 4 wafle ryzowe i kubek kakao. Mama mi kupila owsianke owocowa z mlekiem (w proszku), zalewa sie woda, czeka 3 min i [...]

[...] 2.29 prolaktyna 404 ,estadiol 24. 29.01.2016 prolaktyna 21.45 testosteron 7.30. Co do skanu nie dam rady teraz wrzucić skanu badań bo puściłem je przez znajomego do szpitala gdzie ma je inny endokrynolog obejrzeć. Co do tego endokrynologa u którego byłem nie wie, że biorę Clomid znowu ponieważ po badaniu z 08.01.2016 powiedział że jest spoko i [...]

[...] moge powiedzieć że nie tyle co waga spadnie co napewno spalisz troche tłuczczu. Z powodzeniem można na ergometrze robić treningi do okoła 1h potem już troche boli miejsce gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę. Dobry do treningów tlenowych ale i świetny do szybkich anearobow. Rozwija wiele parti mięśni (całen nogi, brzuch, całemięśnie [...]

ekbkpe zawsze wybieraj najprostsza wersję do swojego poziomu , a ty dopiero zaczynasz nie ważny jest staż tylko gdzie się znajdujesz . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]

A gdzie tą próbkę można kupić w PL ?

Dziś kupiłem Hyper Pumpa, właśnie czwicze i powiem że jest Mega, wcześniej stosowałem animal pump, superpump Gaspari, NapalmShot, a z hyperpumpa jestem jak narazie najbardziej zadowolony, na priw moge podac gdzie w radomiu można nabyc odzywki BurneikaSports, Pozdrawiam